Qué hacer en el momento… y cómo acompañar desde la calma

“No sé qué hacer cuando pasa…”

Estás en casa, en la calle o en cualquier lugar… y de pronto tu hijo o hija se desregula.

Llora, se tapa los oídos, se angustia… y tú solo piensas:

“¿Qué hago ahora?”

Primero, respira.

No estás sola.
Y sí, hay formas de ayudar.

¿Qué es una crisis sensorial?

Antes de actuar, es importante entender esto:

Una crisis sensorial ocurre cuando el cerebro recibe más estímulos de los que puede procesar.

Puede ser por:

• Ruido
• Luz
• Multitudes
• Cambios inesperados

No es un berrinche. No es mala conducta. Es sobrecarga.

1. Mantén la calma (aunque cueste)

Tu reacción influye directamente en cómo tu hijo se regula.

Si tú entras en ansiedad, él lo sentirá.

• Baja el tono de voz
• Muévete despacio
• Respira

A veces, tu calma… es su regulación.

2. Reduce los estímulos

Cuando ocurre una crisis:

Menos es más

• Apaga luces fuertes
• Baja el ruido
• Aléjalo del entorno que lo sobrecarga

Incluso cubrir con una prenda o ir a un rincón tranquilo puede ayudar.

3. No obligues a hablar

En medio de la crisis, tu hijo no está en condiciones de explicar lo que siente.

Evita frases como:

• “¿Qué te pasa?”
• “Explícame”

En su lugar:
– Acompaña en silencio
– Quédate cerca
-Dale espacio seguro

4. Usa herramientas de regulación

Algunos apoyos pueden marcar una gran diferencia:

• Protectores auditivos
• Audífonos
• Juguetes sensoriales (texturas, presión, movimiento)

No son “lujos”. Son herramientas de apoyo real.

5. Anticípate para la próxima vez

Después de la crisis (cuando todo esté en calma):

Reflexiona:

• ¿Qué la provocó?
• ¿Qué ayudó?
• ¿Qué puedes ajustar?

Cada crisis también enseña. Y poco a poco, puedes prevenir muchas.

Un recordatorio importante

No necesitas hacerlo perfecto. No siempre sabrás qué hacer. Y habrá días difíciles. Pero estar ahí, acompañar, intentar entender… ya es muchísimo.

En SensoMont creemos en esto

Creemos en acompañar a las familias con herramientas reales, simples y útiles para el día a día.

Porque cada momento cuenta. Y cada niño merece sentirse seguro.

Si estás buscando recursos para acompañar mejor estos momentos, puedes explorar nuestras herramientas pensadas para apoyar la regulación sensorial con respeto y cariño.